سكان أبوظبي يبنون صحة دائمة من خلال عادات يومية بسيطة

لجأ سكان أبوظبي إلى المشي الصباحي المنتظم على كورنيش المدينة والتحكم في كميات الطعام خلال وجبات العائلة، بوصفهما من أبرز الخطوات الوقائية التي تنسجم مع مواعيد العمل والدراسة.

جاء هذا التحول في أعقاب تصاعد الاهتمام المحلي بالأمراض غير المعدية التي يرصدها دائرة الصحة - أبوظبي، والتي تنظّم فحوصات مجتمعية منذ تحديث استراتيجيتها عام 2019. وبات أفراد الأسر يستشهدون بهذه العادات وسيلةً للحفاظ على نشاطهم وطاقتهم طوال أشهر الصيف الطويلة، دون الاعتماد الكلي على الزيارات الطبية.

يلتقي المشاركون في مدينة زايد الرياضية لممارسة جلساتهم في ساعات الصباح الباكر قبل أن يشتد الازدحام المروري على شارع الشيخ زايد بن سلطان، فيما يؤثر آخرون المسارات المظلّلة في حديقة خليفة القريبة من جزيرة الماريا. وقد أدرجت دائرة الصحة - أبوظبي كلا الموقعين ضمن المواقع الخارجية المعتمدة للنشاط الصحي في دليلها الإرشادي الحالي.

عادات تتلاءم مع الجداول اليومية

يبدأ كثيرون يومهم بجولة مشي لمدة 30 دقيقة قبل السابعة صباحاً، حاملين زجاجات مياه قابلة لإعادة الاستخدام يملؤونها من النوافير العامة المنتشرة على طول الواجهة البحرية منذ عام 2024. أما في المساء، فيميلون إلى تناول عشاء خفيف يُعدّ من منتجات سوق المنطقة للفواكه والخضروات في الميناء، بدلاً من الوجبات الدسمة في وقت متأخر من الليل.

نشأت هذه الأنماط عقب نشر دائرة الصحة - أبوظبي تحديثها المجتمعي الصحي في مارس 2026، الذي رصد إقبالاً متزايداً على خرائط المشي المجانية والتذكيرات المتعلقة بالترطيب التي توزّعها مراكز الرعاية الصحية الأولية.

خطوات للمنضمين الجدد

بإمكان أي شخص تنزيل دليل النشاط الصحي الصادر عن الدائرة من موقعها الإلكتروني، والبدء بتغيير واحد، كإضافة جولة مشي قصيرة بالقرب من أقرب حديقة. كما تتيح العيادات المحلية في جزيرة الريم والخالدية جلسات متابعة مختصرة لمن يرغب في الحصول على إرشادات قبل البدء.

يؤكد السكان أن التركيز على عادة واحدة في كل مرة، بدلاً من إعادة هيكلة اليوم بأكمله دفعةً واحدة، هو ما يجعل هذه الروتينات قابلةً للاستمرار على مدار العام.